História e dicas

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Há alguns anos consegui emagrecer bastante e sem artifícios. Passei de 96kg para 71. Foram 25kg em uns 2 anos. Muita atividade física e reeducação alimentar. Creio que esse seja o caminho! Por diversos motivos acabei engordando, mas felizmente não voltei à estaca zero. Hoje estou com aproximadamente 85kg e uso manequim 48. Pretendo chegar a 68kg e manequim 42/44. Nesse tempo/processo cheguei a algumas conclusões:

1. Só emagrecemos se nos amamos.

Você se ama? Tem orgulho de você mesma? Emagrecer para o outro ou pq tem vergonha do outro é passageiro… balela.

2. Ficar em casa engorda.

3. Atividade física ajuda a focar nos nossos objetivos.

4. Emagrecer deve ser entendido como algo positivo, não como esculhambação ou sofrimento.

5. Planejar é fundamental.

Quantas vezes comia pão de queijo, biscoitos, doces na rua por não ter levado meus lanchinhos.

6. O importante é colocar o sentimento pra fora, não pra dentro.

Comida serve para alimentar, não para confortar. Por certo comemos frustrações, angústias, medos… Alowwww… isso é pra ser elaborado, não engolido. Por isso escrever, dançar, fazer terapia ou qualquer outra coisa ajuda bastante. Levar sozinho é muito difícil… O blog serve justamente pra compartilhar com outras pessoas o mesmo problema.

Ao longo do tempo vou postando mais dicas/conclusões.

E vamo que vamo!

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4 responses »

  1. Olá Malu, obrigada pela visita!! Adorei!!…Você está certíssima nós temos que nos planejar sempre pra não cometermos nenhum deslize durante a nossa R.A.

    Grande bjo e ótimo domingo!

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