Salada

Padrão

Hoje preparei uma salada muito gostosa, rápida e prática para almoçar. Foi:

– 1 cenoura ralada

– 1 tomate picadinho

– 1 col. sopa semente de girassol

– 1 col. sopa gergelim preto

– 2 fatias de peito de peru defumado picadinho (dah pra colocar frango desfiado)

– 2 fatias de muçarela (usei a light) picadinha (dah pra colocar um queijo branco picado em cubos)

– 1 col. sobremesa de uva passa

Temperei com limao, sal, alho frito, pimenta e um fio de azeite.

Genteeeee, eh muito bom!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Combinou com o calor quase insuportável de hoje. Como essa salada tem muita fibra, dá uma sustentada legal. A receita original ainda leva 1 colher daquelas grandes (de servir) de quinua e 2 castanhas do pará picadas, mas não tinha isso aki em casa.

Se alguém fizer, passa aki pra contar o resultado. =)

Bjus,

Malu

 

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3 responses »

  1. Apesar de estar acima do peso, tenho que te contar que eu sou louco por salada, fui lendo tudo o que você colocou e me deu uma vontade tremenda de preparar uma igual! Qualquer dia eu farei. Bom mês de março pra você! Aproveita que temos aí 31 dias pra darmos o nosso melhor e comemoramos depois, grande beijo.

  2. Sabe que me identifiquei muito ctg ? Lendo seu primeiro post pude perceber que voce e eu estamos EXATAMENTE na mesma situação. Aconteceu o mesmo cmg e inclusive o que a gente pesa, o que a gente perdeu e voltou a engordar pra praticamente igual, fiquei chocada, haha.
    Olha, vamos ser fortes nessa luta, a gente vai conseguir sim… Eu andei bem desanimada ultimamente, mas agora tô um pouco melhor, então vou aproveitar e dar a volta por cima ! Se precisar de algo, conte cmg 🙂 Um beijo.

    • Você nao deixou contato!!!! Queria ouvir sua história… as vezes penso que meu peso é igual a uma roupa que estica e não volta mais pro tamanho certo, sabe?!
      Bjus

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